写于 2018-10-23 08:20:05| 澳门美高梅时时彩网址| 澳门美高梅注册网站

Hormesis是一个鲜为人知的术语,具有巨大的意义它指的是一个引人入胜的现象:对低剂量化学毒素,辐射或某些其他形式的压力的有利生物反应,这些压力在更高的剂量下是有害的,甚至是致命的

它首先得到科学注意1887年,德国药理学家Hugo Schulz发现,消毒剂 - 大剂量杀死酵母 - 实际上是在小剂量给药时刺激酵母生长当然,许多人在德国哲学家弗里德里希之前发现了它的传闻和诗意

尼采着名地观察到,“什么不能摧毁我使我更强大”,这得到了要点,但是夸大了一点 - 更精确的措辞可能是,“在某些参数中强调我的东西使我更好地适应”激素机制出现过度补偿以重新建立动态平衡 - 这是一种技术方式,表示有机体或其中一组通过变得更强大或数量来应对小应力erous,适应充满挑战的环境我们大多数人都熟悉的口头反应来自运动举重,例如,不会立即让你更强壮 - 它实际上会在短期内削弱身体并释放出一连串的破坏性可以伤害组织的分子(自由基)匈牙利研究人员2005年的一项研究表明,身体通过产生更多抗氧化剂,启动DNA修复和通常减缓衰老过程来应对这种情况

在接下来的几个小时或几天内,肌肉和肌肉更强壮

一般来说,一个更健康,更有弹性的身体为了将其置于进化的环境中,锻炼者的身体基本上是在说:“这个人处于一个需要剧烈运动的环境中,我会通过创造额外的肌肉来过度补偿所造成的损害

组织,使她更强壮,更好地生存“同样,许多普遍,非常正确的物质,regarde事实上,“健康”是毒素饮食中的植物化学物质 - 赋予水果和蔬菜鲜艳色彩的化合物 - 是植物进化为防御真菌和害虫的有毒化学物质这些对人类有轻度毒性

同样,但是在普通食物中发现的浓度,可能属于“刺激”范围内结果:降低患癌症,心血管疾病和神经退行性疾病的风险可能也有助于解释“健康饮酒”的难题乙醇确实是毒素,具有长期,悲伤的历史,导致不可逆的组织损伤和高剂量死亡使用负责任,然而,它已在血浆样本中显示,以提高抗氧化活性这可能有助于解释为什么许多研究已发现温和的心血管益处适度消费,比如每天喝一杯酒,然而,效果足够小 - 戒酒者酗酒的风险足够大 - 我不这样做相信非饮酒者应该开始饮酒以追求健康从更广泛的意义上说,激素可能有助于解释为什么那些过度艰苦生活且面临中度身体挑战的人可能比那些在更舒适的环境中更健康,寿命更长2008年的一篇题为“丹麦奥胡斯大学分子生物学系细胞衰老实验室的研究人员称,“单次或多次暴露于低剂量的其他有害物质,如辐射,食物限制,热应激,超重力,活性氧和其他自由基具有多种抗衰老和延长寿命的激素效果“所有这些都表明,健康的最佳途径之一就是让你自己有点不舒服

最赚钱的不适很可能是那些与人类有着长期的进化历史,如体力消耗,饥饿,定期倾斜模式酒精,短期暴露于寒冷或高温等等,相反,新的压力因素 - 例如在我们没有进化历史的现代环境中焚烧有毒合成化学物质 - 最好被认为是有罪的,直到被证明是无辜的 这提出了一个警告:在历史上,不负责任的政治家和评论员都提到了可以证明减少污染限制的零星效应 - 声称水,空气或食物供应中的一点毒药或辐射对我们有益这是危险的胡言乱语只有在剂量得到非常严格控制的情况下似乎才有价值,这并不意味着将毒素,特别是合成毒素的随机混合物释放到大循环中

我们还不知道关于激素的很多事情直到我们这样做,最聪明的政府和行业的政策是尽可能降低公众对环境毒素的影响更多来自Andrew Weil博士,点击此处有关个人健康的更多信息,请点击此处Andrew Weil,MD,是亚利桑那州中心的创始人和主任Integrative Medicine和wwwDrWeilcom的编辑总监在Facebook上成为粉丝,在Twitter上关注Weil博士,并查看他的每日健康提示博客