写于 2018-10-22 01:12:01| 澳门美高梅时时彩网址| 澳门美高梅注册网站

尽管生活在一个前所未有的人类联系潜力的时代(例如,互联网,社交媒体和移动电话),但据估计,65岁以上的成年人中有40%会经历孤独感

实际上,2010年美国人口普查发现,美国有27%的家庭是单身家庭,超过所有其他群体

当然,并非所有独居的人都是孤独的,而不是所有孤独的人独自生活

你是否孤独不是由你的关系数量决定的,而是由他们的主观质量决定的 - 你认为自己在社交或情感上的孤立程度

你可能和一个配偶住在一起,或者在同事的陪伴下度过你的日子,但却感到非常不连贯,空洞和不受欢迎

孤独往往是生活事件的结果,如离婚,伴侣死亡,大学入学,入伍,移居新的国家或国家,或失去亲密的朋友生病和死亡

但孤独也会逐渐发展

你可能会失去一个亲密的朋友,另一个是父母的要求,另一个是他们工作的要求

在你知道它之前,你的社交生活就会停止,而你大部分时间都是单独度过的

或者痛苦的分手可能会导致你退缩并避免让自己暴露于进一步的拒绝,让你每过一周都更加孤立

拥有有意义的关系对于快乐和自我实现至关重要

大多数人都不会感到惊讶,除了它产生的强烈痛苦之外,孤独对一个人的心理健康也有很大的影响,因为它会增加你患上临床抑郁症和自杀的风险

更令人惊讶的是,慢性孤独对您的身体健康构成更大的危险

慢性孤独与心血管疾病和中风的风险显着增加有关,它有助于阿尔茨海默病的更快进展,并抑制免疫系统的功能

在一项研究中,否则认为孤独的健康大学新生对流感疫苗的反应要比非孤独的大学新生更差

寂寞也被证明可以破坏细胞过程的调节,使其易于过早衰老,并且可能需要多年的寿命

事实上,科学家们得出的结论是,长期的孤独感对吸烟的长期身体健康和长寿造成了很大的风险因素!但是,虽然香烟包装有明确警告,但很少有人知道每天“吸入”两包情绪隔离是多么危险

因为孤独只被视为一种不幸的环境,而不是一种无声的杀手,它很少会引起患者的紧迫感,也不会激活他们的朋友或家人

孤独如此难以克服的原因在于,被孤立往往会培养习惯和心态,使孤独的人在防御性行为中无意中将人们赶走

他们的痛苦也创造了一种消极和悲观的面纱,他们通过这种面纱努力认识到他们周围存在的社会联系的机会

我最近做了一个电台采访,其中我讨论了如何“治疗”孤独造成的心理创伤

主持人通过阅读节目Facebook页面上留下的留言回复

听众声称他没有机会无论是虚拟还是其他方式与新朋友见面

然而他在节目的Facebook页面上留下了这个消息!他根本没有看到他已经是社区的一部分,在节目的Facebook页面上留下类似信息的许多人中的每一个都代表了一种潜在的新联系,他可以与他联系并发起对话

如果你患有寂寞,总会有一些步骤可以让你摆脱情绪或社会孤立

希望,意识到慢性孤独对你的身心健康有多么危险,会让你有动力去克服你所感受到的自然悲观情绪,以及冒险冒险并重新与世界接触的勇气

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在美国,请致电1-800-273-8255获取国家预防自杀生命线

作者:贺襞