写于 2018-09-08 07:10:00| 澳门美高梅时时彩网址| 澳门美高梅注册网站

你有没有想过你可以做到这一切 - 比如一天建罗马

我想我可以

我就像劲劲的兔子,只是去和去

当时我在一家跨国公司的企业界工作

我被敬畏了,不仅仅有一个角色或两个角色,而是同时拥有三个角色

两次国际旅行需要

我认为这就是成功的样子

我每周一次飞往斯德哥尔摩这样的地方,而巴塞罗那经常在大型项目和品牌上工作

我没有停下来猜测它;在我的职业生涯中,我正在向前迈进,并做了所需的事情

快进几年,在谈话中期的一天,我的身体撞到了地板上

我崩溃了

我没弄明白

我以为我的健康“正确”和“受到控制”

我没有疾病或潜在的条件

我一直在做一些事情,以确保我能做到这一切

在工作中,我尽一切努力跟上我的责任,截止日期,会议和所有电子邮件

下班后,我每周去健身房两到三次并吃鸡肉沙拉

我以为我把它全部放在一起或者看起来如此

但压力和疲惫悄悄进入并像一堆砖一样击中我

从字面上看,就是这样

在那天剩下的时间里,我躺在床上,害怕,精疲力竭,思绪迟钝,“如果这是在我开车的时候发生了怎么办

或者下楼

”在那次经历之后,我很快就意识到并且学会了我一直无视这些迹象

我刚把它们擦掉,就像什么都没有

我有肌肉紧张,胸痛,疲劳,胃部不适,失眠,焦虑,烦躁不安,缺乏动力,缺乏专注,更不用说经常感到烦躁,都来自压力

为了找到这些答案,我回到学校学习健康

在那里我意识到,健康不仅仅是运动和营养所能提供的

压力起着重要作用

我当时没有连接点

你可能会想,“我没有压力,我做得很好

”你确定

以下是四种最常见的迹象:压力在你的生活中扮演着比你想象中更重要的角色:1

你的思想并没有安静下来,无论你身在何处,你总是在思考,分析,反思工作

这总是在你的脑海里 - 早上的第一件事和晚上的最后一件事,因为你的头撞到了枕头

哎呀,你甚至梦见工作

你不知道如何保持静止或只是

你总是需要做某事,否则它似乎不对

睡眠不是优先事项

你的身体需要的时间少于7小时

即使你下班了,你仍然可以通过你心爱的智能手机连接它 - 男人的新朋友

它不会离开你的身边

你经常检查它

仅仅想到将手机放在别的地方会让你感到不安

如果这是你,是时候做点什么了

我将在下一篇文章中分享如何克服压力的提示

与此同时,我很乐意听取您的意见

您有什么压力

什么帮助你减压

将答案留在下面的评论框中

作者:仪姒