写于 2018-09-07 09:17:09| 澳门美高梅时时彩网址| 澳门美高梅注册网站

作者:Pete Egoscue今天我们的很多青少年身体都受到了损害最明显的表现是脚下看着任何10年,11年或12年的步行,你会注意到他们中的大多数都是这样做的他们的脚指出你甚至不必看着他们走路如果一个初中生站着不动,他或她的脚有可能指出我们称之为我已经在这里写过关于那个主题的外翻脚了,但现在我想要解决它在这么年轻的时候发生的事情以及你能做些什么从我们出生的那一刻起,运动就是我们发展中不可或缺的爬行,走路,跑步,攀爬 - 所有这些活动都是如此我们的肌肉,骨骼,内脏,一切的关键,我们的运动越自然地发展,我们就越有可能避免身体上的妥协

例如,爬行爬行不仅仅是我们按顺序做的事情应对,直到我们可以走路爬行是我们做的事情为了发展我们需要正常行走的身体婴儿天生就是平足,爬行有助于开发拱门随着这些拱门,我们能够以脚跟,脚掌,脚趾的适当脚踢动作行走而没有那些拱门,我们最终以一种妥协的方式行走,导致未来的功能障碍和疼痛任何患有播种者筋膜炎的人都会告诉你没有适当的弓形疼痛的生活多少但是它不仅仅是关于拱门一般来说,我们太渴望得到我们的孩子走路许多人认为走路是进步的标志,是智力的标志,是孩子进步的标志这根本不是真的,但由于很多家长都相信,他们鼓励在很多方面过早地走路,其中最重要的是买硬鞋底的孩子鞋给他们支撑但是这样做,他们已经打断了生长的代谢过程相关:令人惊讶的方式婴儿鞋影响对齐行走需要很多运动技能,chi他们之间的平衡和适当的脚跟,球,脚趾脚罢工,这可能是拱门当父母过早地将硬底鞋放在他们的孩子身上时,他们不需要进行适当的脚踩;孩子们现在有一个可以推卸的平台,并且拱门的进一步发展是不可能的

此外,由于不再需要适当的脚踩走路,平衡成为幼儿必须面对的主要问题如何最好地保持平衡腿的平衡

把那些脚翻出来因此,那些坚硬的鞋底为我们的孩子铺平了道路,让他们学习如何用脚指出行走,当他们10或11岁的时候,那些脚已经指出了很长一段时间

教导膝盖以妥协的方式做出反应,随后引导臀部以自己的妥协作出回应那么我们能做些什么呢

好吧,还有一些事情首先,让你的年轻人再次爬行认真地看看他们是7岁,8岁还是11岁和12岁,脱掉他们的鞋子让他们倒在地上对于年轻人来说可能会更容易因为你可以欺骗他们他们陷入了一些涉及爬行,熊爬行的游戏,无论上下起伏不断的行为也会有所帮助,你当然可以设法让你的孩子去做那些年长的孩子可能会有点困难虽然得到了孩子们像孩子一样嬉闹是一件好事,可能比你想象的更容易你也可以采取诚实的方法,向他们展示他们的脚是如何外翻的,并告诉他们熊爬行和爬行可以帮助纠正它另一个很好的方法补救物理妥协只是让孩子们做他们不做的事如果他们通常不爬树,让他们爬树(事实上,任何离地都很好 - 猴子酒吧,丛林健身房,无论如何参与ra在地面上经常使用不足的肌肉

如果他们打了很多棒球,带他们游泳一般来说,任何一件事太多都不利于我们孩子的发展我所知道的每一位职业运动员,以及每一位高级教练和训练师,同意在年轻时专注于一项运动是一个愚蠢的错误相关:一个令人难以置信的下背部疼痛修复但它不仅仅是运动多年前,我有一些父母打电话给我,因为他们11年 - 老儿子头疼得厉害孩子是个钢琴神童,所以当我拜访他时,我自然而然地和他一起坐在钢琴凳上 他告诉我,当他不得不用左手伸出手时,他不能有效地玩耍,我没有听过足够的音乐来听到任何不同,但当他敲击钥匙时,我看到他的身体有所不同

他撞到遥远左边的钥匙的时候,我告诉他起身跟着我,他的父亲是一个狂热的垒球运动员,所以我让儿子和我一起打垒球让我在他投球的时候打他;我让他用右手扔我的球,然后用他的左手投掷

换句话说,我让他接触了一堆新的肌肉当我们在45分钟后回到他的钢琴凳上时,他惊讶地发现当他有到达左边玩,没有任何困难这是关于身体的惊人的事情它总是准备好,甚至渴望,恢复到一个不妥协的姿势,身体越年轻,因此开发不那么根深蒂固,它将更快更容易应对纠正措施但是你越早倾向于你的孩子,越好越好对于未受过治疗的妥协姿势只会随着时间的推移而复杂化,这导致了今天十几岁的手术,头痛和无数的早产儿疾病的流行父母,那些青少年的肩膀因发短信而没有弯腰但是我会在另一篇名为“姿势治疗之父”的文章中提到这一点,Pete Egoscue帮助减轻了数千人的慢性疼痛,包括许多世界领先的运动员有关Pete及其全球25个诊所中的任何一个的更多信息,请访问egoscuecom查找更多来自Pete和Sonimacom其他健康专家的文章

作者:柏别眯